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春季家常菜谱,美味又健康的做法

春天是生机勃勃的季节,新鲜的蔬菜纷纷上市,为我们的餐桌增添了丰富的色彩和口感,在这个季节里,我们可以尝试一些家常菜的做法,既简单易学,又能满足家人的口味,就让我们一起来看看春季菜谱家常菜的做法吧。

蒜蓉西兰花

材料:西兰花、蒜、盐、油

做法:

1、将西兰花洗净,切成小朵;蒜切末备用。

2、锅中加水烧开,放入西兰花焯水,捞出沥干水分。

3、锅中加油烧热,放入蒜末爆香,加入焯好水的西兰花翻炒。

4、加入适量盐调味,翻炒均匀即可出锅。

清蒸鲈鱼

材料:鲈鱼、葱、姜、盐、料酒、蒸鱼豉油

做法:

1、将鲈鱼去鳞、去内脏,洗净备用;葱切段,姜切片。

2、在鱼身上划几刀,抹上盐和料酒,放入盘中。

3、在鱼身上铺上葱段和姜片,淋上蒸鱼豉油。

4、锅中加水烧开,将鱼放入锅中蒸10-15分钟。

5、取出鱼,撒上葱花和红椒丝,淋上热油即可。

番茄炒蛋

材料:番茄、鸡蛋、盐、油、葱花

做法:

1、将番茄洗净切块备用;鸡蛋打散备用。

2、锅中加油烧热,倒入鸡蛋液炒至凝固,盛出备用。

3、锅中再加少许油,放入葱花爆香,加入番茄翻炒。

4、炒至番茄出汁后,放入炒好的鸡蛋块,加盐调味。

5、翻炒均匀后即可出锅。

凉拌黄瓜

材料:黄瓜、蒜、醋、盐、糖、生抽、香油、辣椒油(可选)

做法:

1、将黄瓜洗净去皮,切成细丝;蒜切末备用。

2、将黄瓜丝放入碗中,加入盐拌匀腌制片刻。

3、将腌好的黄瓜丝挤去水分,放入碗中。

4、加入蒜末、醋、糖、生抽和香油调味,根据口味可加入适量辣椒油。

5、拌匀后即可食用。

红烧肉炖土豆

材料:五花肉、土豆、姜、葱、八角、盐、糖、生抽、老抽、料酒、水

做法:

1、将五花肉切块焯水备用;土豆去皮切块;姜切片,葱切段。

2、锅中加油烧热,放入姜片、葱段和八角爆香。

3、加入五花肉煸炒至微黄,加入料酒炒匀。

4、加入适量生抽、老抽和糖炒匀,加入足够的水。

5、将土豆块放入锅中,大火烧开后转小火慢炖40分钟左右。

6、炖至土豆软烂,肉质酥烂后加盐调味收汁即可出锅。

就是春季菜谱家常菜的做法介绍啦!这些菜肴不仅美味可口而且营养丰富非常适合春季食用哦!希望大家在春天里能够尝试这些菜肴为家人带来健康与美味!

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